मानसिक स्वास्थ्य का रखें ध्यान - योग व मेडिटेशन करें और प्रतिदिन का कार्य समय पर संपन्न करें

गर्वनमेंट मॉडल सीनियर सेकेंडरी स्कूल सराय ख्वाजा फरीदाबाद में प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा की अध्यक्षता में मानसिक स्वास्थ्य और तनाव मुक्ति पर विद्यालय की जूनियर रेडक्रॉस और सैंट जॉन एम्बुलेंस ब्रिगेड द्वारा विशेष कार्यक्रम आयोजित किया गया। ब्रिगेड और जूनियर रेडक्रॉस प्रभारी प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य का स्वस्थ रहना सबसे अ
धिक आवश्यक है। प्राचार्य रविंद्र कुमार मनचंदा ने मेंटल हेल्थ अर्थात मानसिक स्वास्थ्य तथा बढ़ते तनाव के प्रति संवेदनशील और जागरूक करने के उद्देश्य से आज बताया कि हमारी लाइफस्टाइल कई ऐसे रुटीन से भरी है जिसमें चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य यानि मेंटल हेल्थ की समस्याओं का होना सामान्य बात है। योग आपके शरीर की गति और मन की शांति को नियंत्रित कर सकता है। यह मूड को बेहतर बनाने में, अध्यात्मिकता बढ़ाने में, फ्लैक्सिबिलिटी और जॉइंट्स को लंबे समय के लिए एक्टिव रखने पर ध्यान देता है।मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के उपाय तो बहुत हैं परंतु योग और मेडिटेशन से बेहतर कुछ नहीं हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर योग के बारे में जागरूकता में वृद्धि हुई है। प्राचार्य मनचन्दा ने कहा कि चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक, सभी परामर्श देते हैं कि दवा लेने से पहले निवारक उपाय और गैर चिकित्सा उपचार किया जाना चाहिए। समय, लाइफस्टाइल और परिस्थितियों के चलते बहुत मानसिक विकार उत्पन्न हो गए हैं। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरुक करने के लिए योग किस प्रकार मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और कौन से योगासन करने से तनाव और मानसिक विकारों से मुक्ति मिल सकती है जानना आवश्यक है। प्राचार्य मनचन्दा ने सभी को विश्वास दिलाया कि नियमित ऐसा करने से आप मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी विकारों पर सफलता प्राप्त कर सकते हैं योग, प्राणायाम और अपनी समस्याओं व खुशियों को अपने पारिवारिक जनों से आवश्यक रूप से सांझा कर के हम स्वस्थ जीवनयापन कर सकते हैं। आज प्राचार्य मनचन्दा ने प्राध्यापिका सुशीला, सरिता, प्राध्यापक सुनील कुमार, श्रीपाल कुलदीप सहित सभी का कार्यक्रम के सफल आयोजन के लिए विशेष रूप से आभार व्यक्त किया।