योग तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है : अजीत भाटी

 फरीदाबाद : 29 मई, गांव अटाली के कन्या प्राथमिक पाठशाला में पतंजलि योग ध्यान चिकित्सा का चतुर्थ दिवस पर पतंजलि किसान सेवा समिति के जिला प्रभारी अजीत भाटी ने योगाभ्यास कराया। उन्होंने ग्रामीणों को सूर्य नमस्कार, कपालभाति, अलोम विलोम तथा अनेक योग प्राणायाम के लाभों से अवगत कराया। इस अवसर पर 81 वर्ष के लहरी सैनी ने सामाजिक प्रार्थना सुना कर पुरानी यादों को ताजा किया। अजीत भाटी ने कहा कि करो योग ,रहो निरोग। उन्होंने कहा कि योग के बहुत सारे स्वा

स्थ्य लाभ हैं। योग के नियमित अभ्यास से शरीर की ताकत, लचीलापन और संतुलन में सुधार होता है. योग तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है और बेहतर नींद के लिए भी सहायक है। योग का अर्थ है, मन, शरीर और आत्मा को एक साथ लाना। यह एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जिसमें शारीरिक व्यायाम, श्वास नियंत्रण और ध्यान शामिल हैं। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को भी बढ़ावा देता है। योग शिविर में आचार्य अजय शास्त्री,कर्मवीर चौधरी,इंदरजीत, गिर्राज सैनी ,पंडित शीशपाल, मास्टर जगनी ्र,सतीश कुमार, लल्लू, मदन सिंह, पप्पू, हरबीर सैनी,धर्मवीर सैनी,करतार सहित गणमान्य लोग मौजूद थे।